体重は変わらないが、、
運動を始めると、体重は変わらないか、下手すると増えてるんだけど、カラダは引き締まって欲しくなるってことがよくあります。
ダイエットするならこっちの方が絶対にいい。
多くの若い女性はそこを知らず、または運動が苦手で、食べないダイエットに走ってしまうんだよね。
そんなことをしていても一向に痩せないし、健康被害にもあうし、ずっと食べる量を減らさないといえkなくなるので、ちゃんと食べて、そして運動しましょう！
なんでもいいのです。
激しい運動をしなくてもカラダは変わってきます。
私もそうだったし、周りも同じです。
年齢がいってから始めた運動でも確実に変わります、それを信じてないか、途中で挫折して「だめだった」っていってるだけ。
始めたらしつこくやり続けることが大事ですね。
そしたら皆健康的に痩せるし、痩せすぎに人はちゃんとした体重に戻れます。
体重だけに気をつられててもよくないんですよーー。